Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 37g | 121kcal | 5.9g | 22.7g | 0.7g | 2.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 42g | 44kcal | 6.7g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 70g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 35g | 39kcal | 1.3g | 4.9g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 56g | 17kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 538kcal | 31.8g | 71.4g | 12.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 269kcal | 15.9g | 35.7g | 6.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 134kcal | 8g | 17.9g | 3.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.7g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu