Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 131g | 50kcal | 1.3g | 9.1g | 0.3g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 38g | 52kcal | 7.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 12g | 27kcal | 1.6g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 75g | 131kcal | 1.1g | 1.9g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 537kcal | 23.2g | 24.8g | 36.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 268kcal | 11.6g | 12.4g | 18.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 134kcal | 5.8g | 6.2g | 9.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu