Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1333g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl22g56kcal2.7g0.3g4.9g0g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)333g600kcal36.7g18.3g43.3g0g
Sipuli (kuorittu)222g60kcal2.9g10.7g0.4g3.8g
Porkkana 222g73kcal1.4g12.4g0.4g5.7g
Lanttu 167g48kcal1.7g7.7g0.5g3g
Palsternakka 56g35kcal0.3g6.6g0.2g2.5g
Omena, ulkomainen, kuorittu 278g124kcal0.5g26.2g0.3g5g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka167g18kcal1.8g1.8g0.3g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g2028kcal96g168g100.6g43.4g
Valittu annoskoko2800g1014kcal48g84g50.3g21.7g
Annoskoko puolitettuna1400g507kcal24g42g25.2g10.9g
Arvot/100g100g36kcal1.7g3g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150554