Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 840g | 1436kcal | 85.7g | 22.7g | 111.7g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 1400g | 490kcal | 37.8g | 65.8g | 7g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 560g | 924kcal | 16.8g | 22.4g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 5701kcal | 280.6g | 221.8g | 405.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 2850kcal | 140.3g | 110.9g | 202.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1425kcal | 70.2g | 55.5g | 101.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu