Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1000g | 350kcal | 5g | 70g | 5g | 19g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 400g | 36kcal | 0g | 9.2g | 0g | 2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 2156kcal | 206.4g | 297.6g | 14g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1078kcal | 103.2g | 148.8g | 7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 539kcal | 51.6g | 74.4g | 3.5g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu