Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 175g | 595kcal | 24.5g | 98g | 11.7g | 19.3g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 525g | 446kcal | 2.6g | 110.3g | 2.6g | 4.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 525g | 315kcal | 2.1g | 78.8g | 0.5g | 7.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 4155kcal | 253.4g | 730.4g | 33.2g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 2077kcal | 126.7g | 365.2g | 16.6g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1039kcal | 63.4g | 182.6g | 8.3g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu