Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1429g | 1843kcal | 60g | 72.9g | 142.9g | 4.3g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 714g | 464kcal | 78.6g | 30g | 2.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 357g | 122kcal | 3.6g | 14.6g | 2.9g | 13.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 143g | 50kcal | 0.7g | 10g | 0.7g | 2.7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 71g | 274kcal | 2.1g | 66.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 86g | 342kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 6191kcal | 290g | 557.8g | 297.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 3096kcal | 145g | 278.9g | 148.6g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1548kcal | 72.5g | 139.5g | 74.3g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu