Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 134g543kcal0g133.7g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g100g402kcal0.5g99.7g0.1g0g
Leivinjauhe 14g25kcal0.7g5.3g0g0.1g
Piimä, rasvaton (Ingman)558g184kcal18.4g25.1g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g279g1841kcal0g0g206.4g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g544g1903kcal59.8g391.6g11.4g16.3g
Vehnälese 28g64kcal3.7g4.3g1.3g10.5g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g976g395kcal4.9g72.2g5.9g18.5g
Punaherukka 167g95kcal2.4g12.5g0.7g8.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g10903kcal180.8g1488.8g451.6g107.6g
Valittu annoskoko2800g5451kcal90.4g744.4g225.8g53.8g
Annoskoko puolitettuna1400g2726kcal45.2g372.2g112.9g26.9g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237636