Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 900g | 1095kcal | 191.3g | 0g | 36g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1000g | 680kcal | 16g | 149g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 11.5g | 24g | 50g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 5431kcal | 448.8g | 381.2g | 230g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 2715kcal | 224.4g | 190.6g | 115g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1358kcal | 112.2g | 95.3g | 57.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu