Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 659g2261kcal67.1g461.2g7.9g23.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl264g896kcal36.9g147.6g17.7g29g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 494g1871kcal137.8g0g148.2g0g
Leivinjauhe 53g93kcal2.7g19.9g0g0.3g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 297g2622kcal0g0g296.5g0g
Kananmuna kuoreton 362g517kcal45.3g1.1g37.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 659g300kcal19.8g31.6g9.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g17117kcal619.2g1322.8g1034.6g104.8g
Valittu annoskoko2800g8559kcal309.6g661.4g517.3g52.4g
Annoskoko puolitettuna1400g4279kcal154.8g330.7g258.7g26.2g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904