Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1600g | 715kcal | 3g | 150.7g | 1.6g | 28.8g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 167g | 1117kcal | 0g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 133g | 800kcal | 28g | 8.8g | 72g | 9.6g | |
| Sokeri | 83g | 338kcal | 0g | 83.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 200g | 640kcal | 0.2g | 148g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 217g | 743kcal | 22.1g | 151.7g | 2.6g | 7.6g | |
| Kaurahiutale | 400g | 1497kcal | 58g | 228g | 29.2g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 11700kcal | 222.6g | 1540.8g | 477.4g | 172g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 5850kcal | 111.3g | 770.4g | 238.7g | 86g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 2925kcal | 55.7g | 385.2g | 119.4g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu