Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 480g | 796kcal | 91.1g | 0g | 48g | 0g | |
| Sipuli | 132g | 40kcal | 1.6g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 983g | 1082kcal | 76.7g | 177g | 4.9g | 78.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1199g | 420kcal | 19.2g | 82.7g | 1.2g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 4705kcal | 379.4g | 536.6g | 109g | 196g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 2353kcal | 189.7g | 268.3g | 54.5g | 98g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 1176kcal | 94.9g | 134.2g | 27.3g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu