Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g360g216kcal5.4g46.9g0.4g3.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g390g109kcal2.3g23.2g0.8g9.8g
Bataatti, kuorittu 601g486kcal9.4g101.1g0.3g18g
Punasipuli, kuorittu, 100g300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Valkosipuli 45g49kcal3.6g7.3g0.3g0.9g
Paprika punainen 511g149kcal4.8g23g2g9.7g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl150g1321kcal0g0g150.2g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 150g33kcal0.5g2.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5616g5052kcal67.6g465.4g310.4g104g
Valittu annoskoko2808g2526kcal33.8g232.7g155.2g52g
Annoskoko puolitettuna1404g1263kcal16.9g116.4g77.6g26g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187