Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1500g | 900kcal | 150g | 64.5g | 4.5g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 300g | 128kcal | 10.1g | 14.4g | 3g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 48g | 195kcal | 0g | 47.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 960g | 326kcal | 1.9g | 68.2g | 2.9g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 3098kcal | 324g | 390g | 20.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 1549kcal | 162g | 195g | 10.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 775kcal | 81g | 97.5g | 5.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu