Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 799g | 856kcal | 184.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 799g | 2956kcal | 54.3g | 655.1g | 4.8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 399g | 272kcal | 12.4g | 47.9g | 2.8g | 12g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 799g | 1278kcal | 21.6g | 21.6g | 119.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 10723kcal | 545.6g | 1449.2g | 278.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 5361kcal | 272.8g | 724.6g | 139.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 2681kcal | 136.4g | 362.3g | 69.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu