Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		1205g	446kcal	54.2g	56.6g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		193g	712kcal	158.1g	17.4g	1.9g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		241g	834kcal	18.1g	175.5g	6.5g	8.2g
Kananmuna kuoreton		663g	946kcal	82.9g	2g	67.9g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		422g	179kcal	41.4g	1.7g	0.4g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		60g	516kcal	0g	0g	60.3g	0g
Hermesetas-jauhe		24g	70kcal	0.3g	13.5g	0g	9.6g
	Annoskoko tuplana	5616g	7403kcal	710g	533.4g	274g	35.6g
	Valittu annoskoko	2808g	3702kcal	355g	266.7g	137g	17.8g
	Annoskoko puolitettuna	1404g	1851kcal	177.5g	133.4g	68.5g	8.9g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu