Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1203g | 1288kcal | 277.8g | 0g | 18g | 0g | |
| Vesi | 1203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56.1g | 1g | 2.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 200g | 561kcal | 16g | 19g | 48.1g | 3.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 72g | 65kcal | 0.7g | 15.2g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 4548kcal | 615.4g | 195.2g | 142.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 2274kcal | 307.7g | 97.6g | 71.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 1137kcal | 153.9g | 48.8g | 35.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu