Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 234g | 80kcal | 0.5g | 16.6g | 0.7g | 4.2g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 22g | 75kcal | 2.4g | 13.1g | 1.2g | 2.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Siirappi | 16g | 47kcal | 0g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 572kcal | 5.8g | 82.6g | 22.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 286kcal | 2.9g | 41.3g | 11.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 143kcal | 1.5g | 20.7g | 5.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu