Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Tonnikala öljyssä | 86g | 164kcal | 23.4g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 391kcal | 50.4g | 8.4g | 16.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 196kcal | 25.2g | 4.2g | 8.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 98kcal | 12.6g | 2.1g | 4.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9g | 1.5g | 2.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu