Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 125g | 135kcal | 1.6g | 11.6g | 9g | 1.5g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 156g | 167kcal | 36.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 605kcal | 75.4g | 23.2g | 22.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 302kcal | 37.7g | 11.6g | 11.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 151kcal | 18.9g | 5.8g | 5.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu