Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		94g	61kcal	11.2g	3.9g	0.3g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		113g	45kcal	5.1g	6.2g	22.6g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		75g	30kcal	0.4g	5.6g	0.5g	1.4g
	Annoskoko tuplana	562g	273kcal	33.4g	31.4g	46.8g	3g
	Valittu annoskoko	281g	136kcal	16.7g	15.7g	23.4g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	141g	68kcal	8.4g	7.9g	11.7g	0.8g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu