Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 94g | 80kcal | 0.9g | 4.2g | 6.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 75g | 94kcal | 12.8g | 0.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 562g | 595kcal | 79.2g | 9g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 297kcal | 39.6g | 4.5g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 149kcal | 19.8g | 2.3g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu