Salaatti ikioma
Sekoitetaan pienennetyt aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Gaeltacht
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Gaeltacht
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 28g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Kiinankaali | 84g | 17kcal | 1.3g | 1.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 56g | 45kcal | 7.3g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 184kcal | 19.2g | 16.4g | 3.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 92kcal | 9.6g | 8.2g | 1.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 46kcal | 4.8g | 4.1g | 1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 2.9g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu