Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 225g | 90kcal | 7.4g | 10.4g | 2.3g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 217kcal | 15.4g | 28g | 5.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 109kcal | 7.7g | 14g | 2.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 54kcal | 3.9g | 7g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu