Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 28g | 73kcal | 8.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 75g | 128kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 18g | 58kcal | 2.2g | 10.2g | 1g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 28g | 97kcal | 3.4g | 18.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 764kcal | 60.8g | 63.6g | 27.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 382kcal | 30.4g | 31.8g | 13.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 191kcal | 15.2g | 15.9g | 6.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu