Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 50g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Chilikastike, Felix | 8.3g | 8.3kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 281kcal | 4.8g | 29g | 15.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 141kcal | 2.4g | 14.5g | 7.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 70kcal | 1.2g | 7.3g | 3.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu