Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 109g | 25kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku, tuore | 44g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Keräkaali 250g | 55g | 13kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 44g | 28kcal | 5.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 178kcal | 14.8g | 24.2g | 1g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 89kcal | 7.4g | 12.1g | 0.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 44kcal | 3.7g | 6.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu