Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 54g | 35kcal | 0.9g | 7.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 23g | 7.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 35g | 60kcal | 3.4g | 2.6g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 162g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 209kcal | 9.2g | 22.8g | 7.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 105kcal | 4.6g | 11.4g | 3.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 52kcal | 2.3g | 5.7g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu