Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 433g | 260kcal | 4.3g | 19.5g | 17.3g | 2.6g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 30g | 79kcal | 8.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1170g | 328kcal | 7g | 69.6g | 2.3g | 29.2g | |
| Lanttu | 1170g | 337kcal | 11.7g | 53.8g | 3.5g | 21.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 12g | 33kcal | 0.9g | 1.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5628g | 2073kcal | 64.2g | 288g | 62.2g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 2814g | 1036kcal | 32.1g | 144g | 31.1g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1407g | 518kcal | 16.1g | 72g | 15.6g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu