Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 666g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 833g | 292kcal | 8.3g | 57.5g | 4.2g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 500g | 46kcal | 1.4g | 2g | 3.6g | 0.2g | |
| Porkkana | 666g | 218kcal | 4.1g | 37g | 1.3g | 17g | |
| Chilikastike, Felix | 83g | 83kcal | 1.7g | 17.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 67g | 589kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5630g | 2815kcal | 48.4g | 292g | 154.4g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 2815g | 1408kcal | 24.2g | 146g | 77.2g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1408g | 704kcal | 12.1g | 73g | 38.6g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu