Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		1552g	1629kcal	124.1g	217.2g	31g	155.2g
Sipuli (kuorittu)		259g	70kcal	3.4g	12.4g	0.5g	4.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		18g	19kcal	1.4g	3g	0.1g	0.4g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		517g	3041kcal	136g	48.1g	282.9g	60g
Leivinjauhe		26g	45kcal	1.3g	9.8g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		26g	92kcal	4.6g	11.4g	5.8g	2.7g
Oliiviöljy		419g	3705kcal	0g	0g	418.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5632g	17200kcal	541.6g	603.8g	1478.4g	445.6g
	Valittu annoskoko	2816g	8600kcal	270.8g	301.9g	739.2g	222.8g
	Annoskoko puolitettuna	1408g	4300kcal	135.4g	151g	369.6g	111.4g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu