Jauhelihakastike ala Tuula
Silppua kurkku ja sipuli.
Laita kattilaan kurkku silppu ja tomaattimurksa.
Mausta.
Kuullota sipulit ja lisää joukkoon.
Paista jauheliha.
Lisää lihaliemikuutiot.
Sulata n. 40 g voita ja lisää jauhot.
Ruskista.
Lisää vesi ja Dolmio kastike.
Kaada kattilaan.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eweliza
Laita kattilaan kurkku silppu ja tomaattimurksa.
Mausta.
Kuullota sipulit ja lisää joukkoon.
Paista jauheliha.
Lisää lihaliemikuutiot.
Sulata n. 40 g voita ja lisää jauhot.
Ruskista.
Lisää vesi ja Dolmio kastike.
Kaada kattilaan.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 116kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2g | 5kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Dolmio bolognese classico (Dolmio), annos 750g | 75g | 38kcal | 1.1g | 5.5g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 40g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 6.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 408kcal | 31.6g | 21g | 20.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 204kcal | 15.8g | 10.5g | 10.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 102kcal | 7.9g | 5.3g | 5.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.6g | 3.7g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu