Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		80g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		30g	112kcal	4.3g	17g	2.2g	3g
Vehnäjauho puolikarkea		49g	168kcal	5g	34.3g	0.6g	1.7g
Leivinjauhe		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		10g	12kcal	1.7g	0g	0.7g	0g
Porkkana		10g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		3.6g	15kcal	0.8g	0g	1.3g	0g
Kananmuna kuoreton		33g	47kcal	4.1g	0.1g	3.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		55g	101kcal	16.3g	0g	3.9g	0g
Juusto, keskiarvo		10g	33kcal	2.4g	0g	2.6g	0g
Oregano, kuivattu		0.4g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Ruokasuola jodioitu		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	564g	990kcal	69.6g	105.4g	29.2g	10.4g
	Valittu annoskoko	282g	495kcal	34.8g	52.7g	14.6g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	141g	248kcal	17.4g	26.4g	7.3g	2.6g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu