Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 94g | 118kcal | 3.1g | 3.9g | 9.4g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 75g | 120kcal | 5.5g | 1.2g | 5.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 38g | 17kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.8g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 571kcal | 19.2g | 21.2g | 31g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 285kcal | 9.6g | 10.6g | 15.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 143kcal | 4.8g | 5.3g | 7.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu