Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.6g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 3.7g4.1kcal0.3g0.6g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Maissi jyvät 19g27kcal0.5g4.8g0.4g0.7g
Herne 19g13kcal0.9g1.8g0.1g0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha75g124kcal14.2g0g7.5g0g
Soijakastike 5.1g3kcal0.3g0.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 21g29kcal2.6g0.1g2.1g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 94g35kcal3.6g4.8g0.1g0g
Makaroni, tumma 36g130kcal4.9g23.7g1.1g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana564g739kcal55g73.6g22.8g7.8g
Valittu annoskoko282g369kcal27.5g36.8g11.4g3.9g
Annoskoko puolitettuna141g185kcal13.8g18.4g5.7g2g
Arvot/100g100g131kcal9.8g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425