Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 175g | 386kcal | 35.5g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.2g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 31g | 122kcal | 0.6g | 0.8g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 1533kcal | 75.2g | 8g | 133.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 767kcal | 37.6g | 4g | 66.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 383kcal | 18.8g | 2g | 33.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.4g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu