Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 125g | 75kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 125g | 212kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sinappi | 1.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 599kcal | 52g | 14.6g | 35.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 300kcal | 26g | 7.3g | 17.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 150kcal | 13g | 3.7g | 8.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 2.6g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu