Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 141g | 49kcal | 2.5g | 9g | 0.3g | 4.5g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 72g | 94kcal | 2.8g | 18g | 0.9g | 0.9g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 56g | 39kcal | 8.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 9g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 466kcal | 27.4g | 58.4g | 12.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 233kcal | 13.7g | 29.2g | 6.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 117kcal | 6.9g | 14.6g | 3.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.8g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu