Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 84g | 47kcal | 7.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 84g | 33kcal | 3.1g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 31g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 42g | 14kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.8g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 227kcal | 21.6g | 30.4g | 1.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 114kcal | 10.8g | 15.2g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 57kcal | 5.4g | 7.6g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu