MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		233g	138kcal	22.8g	7g	0.9g	0g
Oliiviöljy		123g	1085kcal	0g	0g	122.7g	0g
Pinaatti		40g	5.3kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.5g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		351g	1049kcal	63.1g	4.2g	87.7g	0g
Tomaatti		493g	112kcal	2.8g	17g	1.5g	6.9g
Kananmuna kuoreton		263g	375kcal	32.9g	0.8g	27g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		498g	227kcal	15g	23.9g	7.5g	0g
Valkosipuli		45g	49kcal	3.6g	7.3g	0.3g	0.9g
Mustapippuri		2.5g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.7g
Ruisjauho kokojyväjauho		326g	990kcal	28.5g	180.4g	6.2g	45.3g
Ruokasooda		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		431g	130kcal	5.4g	20.7g	0.9g	7.3g
	Annoskoko tuplana	5640g	8336kcal	350g	525g	509.8g	123.2g
	Valittu annoskoko	2820g	4168kcal	175g	262.5g	254.9g	61.6g
	Annoskoko puolitettuna	1410g	2084kcal	87.5g	131.3g	127.5g	30.8g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu