Isän piirakka
Pohja
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 176g | 440kcal | 16.7g | 72.2g | 8.1g | 12.3g | |
| Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 156g | 406kcal | 48.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 104g | 27kcal | 0.9g | 4.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Keittokinkku forssan | 80g | 70kcal | 12g | 1.3g | 1.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 1600g | 51kcal | 4.8g | 4.8g | 1.6g | 0g | |
| Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 108g | 270kcal | 11.9g | 43.2g | 4.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 5648g | 2924kcal | 229g | 311.4g | 79.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2824g | 1462kcal | 114.5g | 155.7g | 39.9g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1412g | 731kcal | 57.3g | 77.9g | 20g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu