Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 675g | 2317kcal | 68.8g | 472.8g | 8.1g | 23.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Hiiva | 23g | 17kcal | 3g | 0.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 345g | 93kcal | 2.1g | 18.3g | 0.7g | 8.6g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 135g | 297kcal | 41.9g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 225g | 585kcal | 67.5g | 4.5g | 33.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 225g | 117kcal | 1.1g | 25.2g | 0g | 3.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 450g | 622kcal | 84.4g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 195g | 197kcal | 2.5g | 9.5g | 16g | 3.4g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5652g | 9594kcal | 636.8g | 1061g | 286.2g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 2826g | 4797kcal | 318.4g | 530.5g | 143.1g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1413g | 2399kcal | 159.2g | 265.3g | 71.6g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu