Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 935g | 944kcal | 16.8g | 28g | 4.7g | 8.9g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 1169g | 701kcal | 11.7g | 52.6g | 46.7g | 7g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Porkkana | 467g | 153kcal | 2.9g | 26g | 0.9g | 11.9g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 23g | 23kcal | 1.8g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5656g | 3769kcal | 72.4g | 243.6g | 105.8g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 2828g | 1885kcal | 36.2g | 121.8g | 52.9g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1414g | 942kcal | 18.1g | 60.9g | 26.5g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu