Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 84g | 20kcal | 1.5g | 1.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 42g | 42kcal | 8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 16g | 45kcal | 3.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 216kcal | 25.2g | 3.8g | 9.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 108kcal | 12.6g | 1.9g | 4.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 54kcal | 6.3g | 1g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.4g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu