Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 75g | 90kcal | 2.2g | 3.4g | 7.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 19g | 58kcal | 0.7g | 0.6g | 5.8g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 30g | 48kcal | 6.3g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 999kcal | 75.8g | 14.4g | 71.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 500kcal | 37.9g | 7.2g | 35.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 250kcal | 19g | 3.6g | 17.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu