Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		32g	115kcal	2.6g	25.1g	0.2g	0.5g
Jauheliha, sika-nauta		75g	166kcal	13.1g	0g	12.8g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		2.1g	5.8kcal	0.2g	0.4g	0.4g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		38g	39kcal	1.3g	6.8g	0.4g	1.1g
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Oliiviöljy		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	567g	770kcal	35.4g	68.2g	39g	4.4g
	Valittu annoskoko	283g	385kcal	17.7g	34.1g	19.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	142g	193kcal	8.9g	17.1g	9.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12g	6.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu