Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 263g | 105kcal | 5.5g | 17.9g | 1.1g | 3.9g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 12g | 52kcal | 5.3g | 2.3g | 2g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 469kcal | 21.6g | 40.4g | 23.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 235kcal | 10.8g | 20.2g | 11.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 117kcal | 5.4g | 10.1g | 6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu