MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 225g | 284kcal | 24.8g | 0.7g | 20.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 28g | 84kcal | 6.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.8g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 7.9g | 42kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 833kcal | 63.4g | 3.8g | 63.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 417kcal | 31.7g | 1.9g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 208kcal | 15.9g | 1g | 15.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.2g | 0.7g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu