Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 102g | 255kcal | 17.3g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 29g | 95kcal | 4.1g | 0.1g | 8.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 44g | 15kcal | 2g | 0.9g | 0g | 1.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 36g | 22kcal | 0.4g | 1.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 36g | 31kcal | 0.4g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 858kcal | 49.6g | 11.4g | 66.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 429kcal | 24.8g | 5.7g | 33.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 215kcal | 12.4g | 2.9g | 16.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.8g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu