Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 1.7g | 4.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 109g | 50kcal | 3.3g | 5.2g | 1.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 63g | 87kcal | 11.9g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 63g | 219kcal | 11.3g | 36.9g | 2.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 804kcal | 60.4g | 86.4g | 22.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 402kcal | 30.2g | 43.2g | 11.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 201kcal | 15.1g | 21.6g | 5.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu